Во время ковида в сети ходила шутка, мол, пока греческий алфавит не закончится, китайскую заразу нам не победить.
У меня есть разумное предложение к пенсионерам: не сидеть, сложа лапки, в надежде «пронесет — не пронесет, повезет — не повезет», не возмущаться чинушами, желающими каждому из нас присвоить какой-то код, не сидеть перед телевизором, а всем врагам назло заняться собой и своим здоровьем.
Сад-огород-дача уже позади, свободное время есть, почему бы не посвятить его себе любимой? И в первую очередь стоит обратить внимание на скандинавскую ходьбу.
Думаю, вы уже о ней слышали, а возможно и видели занимающихся. У нас в селе тоже есть такие «чудики», глядя на которых хочется покрутить пальцем у виска.
Нет, на самом деле, когда видишь бабульку, которая таскает волоком за собой палки и останавливается лясы поточить у каждой калитки, то это как-то не очень вяжется с тем, что пишут про эту ходьбу.
А она для нас, тех кому уже серьезно «за», может стать если не спасением от всевозможных болячек, то серьезным подспорьем.
Так что предлагаю сначала немного подковаться, изучить теорию, а потом перейти к практике.
Конечно, в сети материала по скандинавской ходьбе достаточно, но я предлагаю прочитать пару статей из журнала «Физкультура и спорт». Написала их Ирина Уткина, кандидат биологических наук. Для начала этого вполне хватит.
Читать: http://fismag.ru/pub/utkina-09-17.php
Стоит ли покупать палки для скандинавской ходьбы?
Лично мое мнение — нет. Да, они крутые. И для рук у них есть специальное приспособление:
И телескопическими они могут быть, то есть можно подогнать под свой рост. И наконечники менять можно:
И стоят не очень дорого — где-то в районе тысячи рублей. Но все равно на мой взгляд дело не в палках.
Я лично пользуюсь обыкновенными лыжными, хотя и покупала специальные. Но мне они не понравились, хожу с лыжными. Все же дело не в палках, а в желании заниматься такой ходьбой.
Газетный киоск интернета: журнал «Физкультура и спорт»
Мне нравится этот слоган: «Лучше подписаться на журнал «Физкультура и спорт», чем ходить по врачам».
Впрочем, подписываться не обязательно, сегодня многие выпуски журнала можно свободно прочитать в интернете.
Если на сайте http://fis1922.ru/ найдете что-то интересное, не забудьте с нами поделиться 🙂
Всем удачи и здоровья!