Валерия Новодворская

Каждый день у меня начинается одинаково: подъем в пять утра, помыться-побриться, кофе и в интернет. До семи у меня безлимит и можно качать все, что захочешь. Поскольку хомяк я еще тот, то поначалу тащила на комп все, что ни попадя. Но со временем стала избирательней и теперь умею отсеивать зерна от плевел, выбирая то, что нужно, что пригодится, что в тренде (фу, слово какое дурацкое), ну вы поняли о чем я.

И вот на днях в этом самом тренде попался мне видеоролик Германа Стерлигова. Я про этого мужика раньше слышала, знала, что он бывший предприниматель, один из первых российских мультимиллионеров, что мужик с амбициями (пытался баллотироваться на пост Президента, мэра Москвы, губернатора Красноярского края), потом занялся крестьянским хозяйством. Краем уха слышала, что хлеб печет классный и что у него есть интернет-магазин, в котором можно купить все самое-самое натуральное.

Короче, скачала я этот ролик и стала смотреть. И чем дальше, тем больше офигеваю. Во-первых, от того, сколько у мужика тараканов в голове, а во-вторых, не могу понять — кто его вообще до эфира допускает? Нет, свобода слова и все такое — замечательно, но башкой-то думать надо, кому микрофон даете.

Ну ладно, можно сквозь пальцы смотреть на этот его бзик с летоисчислением, — нравится, пусть считает как угодно, его проблемы. Могу понять его неприятие (если не сказать больше) абортов. Хотя с другой стороны интересно, у него что хуй член на узелок завязан? Не слишком верится, что в свои 50 он всего пять раз с женой переспал (у него пятеро детей, если кто не в курсе).

Вот этого понять не могу:

… Домработниц у нас не было даже на Рублевке. Зачем они нужны при живой жене? Что у меня, 80 детей? Всего-то пятеро! Нельзя, чтобы у женщины было много свободного времени! От этого все проблемы. И от подруг жены – они своим завистливым трёпом семьи разрушают… Подруг я разогнал, когда только поженились. Сказал: еще раз в доме увижу – ноги переломаю. Одной переломал – остальные ходить перестали. И 22 года уже всё в семье отлично. В салоны красоты тоже запрещал жене ходить, она и без них необычайной красоты, самая красивая из всех женщин, которых я когда-либо видел. Салоны могли только все испортить. Я ей даже краситься запрещал. Ей не надо давать выбора. У женщины должно быть четкое понимание того, что сейчас надо делать – и других вариантов нет…

Из интервью с Германом Стерлиговым
Источник sobesednik.ru

Тут можно только посочувствовать. Я бы рядом с таким мужем уже давно удавилась на кривой березе.

Но это все мелочи в сравнении с его идей-фикс обесточить весь мир.

Не верите? Да, взрослый (полтинник за плечами) мужик вполне серьезно предлагает выключить электричество на всей планете. И не просто предлагает, а регулярно продвигает эту идею на радио, где ведет свою передачу, рассказывает как уязвимы все ЛЭП и как легко это можно сделать. Нормально, да? Причем, все у него кругом дебилы, выблядки, быдло и так далее. Короче, один он самый умный, белый и пушистый. Новодворская рядом с ним просто ангел во плоти.

Не поленилась и посмотрела ролик про платный мастер-класс, который он дает для желающих завести КФХ. Мама дорогая, это что-то с чем-то. Сидят в нетопленной избе мужики в шубах и трындят обо всем и ни о чем. И за этот трындеж еще 10 тысяч платить? Я вас умоляю, да вы в Интернете за полчаса больше информации найдете, чем на подобном мастер-классе.

Нет, возможно, где-то за кадром осталось что-то ценное, не спорю. Но то, что увидела в ролике, не стоит даже тех денег на трафик, который был потрачен на его скачивание. Не верите? Сами посмотрите.

Обалдеть! Два часа переработки и уже начали жаловаться, что не успеют мужей покормить. Я поняла бы еще, если бы речь о детях шла.

Вот на хрена нам такие женщины-депутаты? А Неверов молодец, цацкаться и церемониться не стал: не нравится — сдавай мандат, найдутся другие депутаты, которые во главу угла все же будут ставить интересы своих избирателей, а не своих мужей.

В Интернете не утихают страсти по поводу бонуса, который получил Генеральный директор Почты России Дмитрий Страшнов. Внесу в эти дебаты и свои пять копеек, благо повод нарисовался самый подходящий — он еще раз наглядно проиллюстрирует работу этой самой почты матушки-России, которую возглавляет такой «успешный» менеджер.

Доберман

Тэрька — это в миру, а так она Алан Бриз Габриэлла Ветреница.  Доминион де Гранде Винко х Эриа Про Нефертити Нафти

Как вывезти добермана с Сахалина? Нет, готовясь к поездке, я понимала, что могут возникнуть какие-то проблемы, но не думала, что настолько серьезные. 

Вот еще нарисовалась первоочередная проблема. И как тут не вспомнить тихим ласковым словом прежнего хозяина, продавшего нам дом в Черкассах? О том, что колонка нуждается в ремонте, он мне сказал буквально за пять минут до своего отъезда. Нет, я конечно, проверяла, как она работает, но чтобы эту течь увидеть, надо было включенной ее держать минут 20-30. Скажи он мне об этом честно-откровенно сразу, я бы ее заменила еще месяц назад, а теперь придется вешать эту проблему на детей, а самой руководить процессом, находясь за 10 тыс. км.

Оха Черкассы расстояние

Но другого выхода нет, поэтому давайте разбираться, как выбрать нормальную газовую колонку или, как ее еще называют, проточный водонагреватель. Говоря нормальную, я имею ввиду такую колонку, которая будет служить нам верой и правдой не один год.

Мы тут люди уже опытные, обжигались и не один раз. Но у нас раньше выбора особого не было, поэтому довольствовались тем, что предлагал газоцех и наши коммерсанты. Я помню еще те колонки, которые были при советской власти, их надо было поджигать спичкой, поворачивая ручки-рычажки. Не знаю, кто их выпускал, но техника была на грани фантастики, не для слабонервных. Думаю, такие еще и сейчас стоят в старых домах.

старая газовая колонка советских времен

Позже, когда мы переехали в свой дом и решили поставить колонку, пришлось покупать ту, которую предлагали газовики. Тогда в продаже их вообще не было, а в Сахоблгазе весь склад был забит этим громоздким барахлом. Колонка была ужасная, некрасивая, я бы даже сказала страшная, какого-то грязно-серого цвета, пользоваться которой было весьма проблематично — за ней нужен был глаз да глаз, чуть ухом хлопнешь, все — пошел пар. Поэтому при первой же возможности мы ее заменили.

Газовая колонка Ariston

Купили Аристон. Тоже еще то чудо техники, фирма вроде солидная, но исполнение явно китайское. Поэтому хватило нам этой колонки ровно на три года. Как было написано в паспорте, ровно столько она и отработала. Пошли купили аналогичную. И той хватило ровно на три года. После этого она тоже потекла, но нам уже надоело коллекционировать эти колонки, поэтому отнесли запаяли. Теперь, когда одна из колонок начинает течь, ставим отремонтированную, а прохудившуюся снова несем паять. Кстати, удовольствие это не такое уж и дешевое, особенно если учесть, что заниматься этим приходится с завидной регулярностью.

Геморрой этот мне изрядно надоедает, поэтому в новом доме хочу поставить такую колонку, которая будет исправно работать и не будет ломаться через каждые два-три года. Естественно, пошла читать отзывы и статьи на тему как выбрать газовую колонку. Интересно, что многие в них в первую очередь предлагают обращать внимание на мощность газовой колонки.

Диаметр дымохода

А я бы начала с дымохода. Если у нас уже стоит колонка, то какой смысл мне рассматривать те, диаметр дымохода у которых больше или меньше нашего? Можно, конечно, переходник какой-нибудь докупить, но стоит ли? Возможно, удастся найти вариант, когда эти дополнительные манипуляции не потребуются.

Итак, берем паспорт от старой колонки и смотрим, какой у нее диаметр дымохода. И уже от этого параметра начинаем плясать. В какую сторону?

Мощность газовой колонки

Ну, конечно, теперь можно и мощностью поинтересоваться. У нас в доме стоит колонка мощностью 11 литров в минуту. Этого вполне достаточно, чтобы спокойно мыть посуду на кухне или купаться. А вот если одновременно включить воду на кухне и в ванной комнате, то уже всё — начинаются проблемы из серии ни вашим ни нашим.

В новом доме у нас три точки — горячая вода есть на кухне, в туалете и в ванной комнате. Поэтому мощность у колонки должна быть как минимум литров 20, а лучше 25 в минуту. Ну это с запасом, на тот случай, если мои домочадцы захотят одновременно мыть посуду, умываться и купаться.

Расход воды

Но хотеть много горячей воды это одно, совсем другое — способен ли наш водопровод обеспечить такое количество воды? Логично? Вполне, в противном случае будут проблемы, а они нам не нужны.

В новом доме у нас с водой все просто замечательно — можно пользоваться центральным водопроводом, можно пользоваться водой из скважины. Напор в обоих случаях примерно одинаковый, а вот сколько именно воды поступает за одну минуту, честно, не знаю. Поэтому прежде чем идти в магазин покупать газовую колонку, надо поставить ведро или другую емкость, объем которой мы точно знаем, включить воду и секундомер.

Хотя тут возникает вопрос. У нас же три точки. И как мерить этот объем? Открывать сразу все три крана и следить, сколько наберется воды?

Тип розжига

Тут все просто, нам нужна колонка, которая будет включаться автоматически как только я открою кран с водой. Это очень удобно, но, к примеру, у нашего Аристона для этого надо предварительно зажечь запальник. И оставить его во включенном состоянии, только тогда можно рассчитывать, что в кране будет горячая вода. В итоге нам приходится периодически паять колонку, так что сейчас надо выбрать такой розжиг, чтобы запальник загорался сам в случае, если открыли кран. Тут два варианта — розжиг от батареек и электророзжиг от гидрогенератора. С батарейками возиться как-то не хочется, поэтому я бы предпочла последний вариант. Хотя у электророзжига от гидрогенератора тоже есть минусы — он предъявляет повышенные требования к качеству воду, тут надо быть уверенным, что вода чистая либо ставить какие-то фильтры для ее очистки.

Тип горелки

Есть с постоянной мощностью, тут придется ее регулировать вручную, а оно мне надо? Так что выбираем колонку, в которой горелка с модулирующей мощностью — пусть сама подстраивается под напор воды и выдает автоматом нужную температуру.

Безопасность

Наверно, этот параметр надо было поставить на первое место, но в принципе все колонки должны быть безопасными, иметь всевозможные датчики, которые бы следили за тем, чтобы пламя не потухло, чтобы колонка не перегревалась, выдавала определенную температуру и так далее.

Производитель

А вот это самое интересное, какому производителю отдать предпочтение? Хотя мы уже убедились, что дело не в бренде, а в том, кто именно выпускает колонки. Например, между первым и вторым Аристоном разница заметна сразу, стоит только снять кожух и заглянуть внутрь. А внутри оказались пластмассовые детали, которые лично мне на фиг не нужны, не доверяю я этому материалу.

Естественно, что никто в магазине нам не позволит вскрывать колонку, так что покупать будем по существу кота в мешке. А не хотелось бы.

Советский принцип (чем дороже, тем лучше), который раньше позволял практически безошибочно выбирать качественный товар, сегодня не работает — нынче и за солидные бабки могут без зазрения совести всучить откровенное фуфло. Так что я даже не знаю, как тут быть.

Например, в одном из рейтингов газовых колонок читаю, что колонки серии Ariston  возглавляют рейтинг самых надёжных и качественных газовых оборудований.  А по мне так этот Аристон и даром не нужен, если конечно вы не хотите иметь проблемы каждые два-три года. Мне как-то больше симпатичен Bosch, хотя бы потому, что его теплообменники и горелки выполнены из нержавеющей стали и имеют гарантию 15 лет.

Возможно, есть смысл обратить внимание на газовые колонки Electrolux и Vaillant, особенно если там есть маркировка R, которая говорит о том, что встроенный регулятор давления газа будет обеспечивать бесперебойную работу колонки.

Допускаю, что и у отечественных производителей есть надежные колонки. Например, эксперты утверждают, что газовая колонка Neva Lux приспособлена для эксплуатации именно в российских условиях, где вода отличается особой жёсткостью.

Цена

Вот тут вообще без проблем. На цену я смотреть не буду, если только колонка окажется на самом деле хорошей и не будет нам доставлять проблем хотя бы лет 10. Как говорится, мы за ценой не постоим, главное для нас качество. Я прекрасно понимаю, что за хорошие вещи надо платить, поэтому не заморачиваюсь. Обидно будет, если заплатишь дорого, а на выходе получишь совсем не то, на что рассчитываешь.

А какая газовая колонка стоит в вашем доме? Как вы ее выбирали, где покупали, какие есть проблемы?

Конец 90х. Моня появился на нашем сервисе в виде клиента. Этакий дяденька-дедушка ярко-семитской наружности и неопределенного возраста. От 50 до 80 включительно. Лысый смуглый черноглазый аид в костюмчике и на ВАЗ 2106 белого цвета. Обычно я тазоводов заворачивал с порога-но тут ,из внутресемитской солидарности нарушил свои принципы. И не прогадал.
Пока Моня (в миру Соломон Маркович) сидел в офисе-он очаровал весь коллектив. Вернувшись из ремзоны, я обнаружил его курящим сигару и пьющим кофе из любимой чашечки секретарши.
Причем мною лично дрессированная сука-Арина, что рвала клиентов в мясо по первому «Фас!»- угодливо хихикала и подносила мэтру пепельницу.

Сегодня у меня на повестке дня вопрос — как выбрать входную дверь. Если вы не забыли, недавно мы купили дом. Теперь решаем проблемы, которые, естественно, появились. А куда без них? В своем доме будешь все переделывать на свой лад и на свой вкус. И в числе первых проблем у нас стоит замена окон и дверей. Про окна я потом напишу, хочу начать все же с дверей.

Дверь в дом. Как выбрать дверь

Вот так выглядит сегодня вход в дом. По идее с него бы и надо было начать, но у меня на этот счет свои планы, поэтому центральную дверь пока трогать не будем. Просто я хочу вообще снести эту стену и перенести ближе, убрав крыльцо. Согласитесь, смысла в нем никакого. Это прежний хозяин любил там сидеть в кресле, а мне рассиживаться некогда, точить лясы на завалинках — это не про меня, других, более интересных занятий полно. Так что ни мне, ни моим домочадцам такая планировка не нравится и мы намерены внести коррективы, в результате которых у нас появится полноценная прихожая размером 8.6 кв. метров.

план прихожей

А крыльцо мы сделаем, только совершенно другое, возможно, даже пристроим какую-то терраску или небольшую веранду. Не знаю пока. Знаю только, что это задача не сегодняшнего, и даже не завтрашнего дня, пока нам нужно просто заменить вот эту дверь, которая ведет в дом:

как выбрать дверь. Входная дверь

Чем она мне не нравится? Во-первых, она старая, во-вторых, некрасивая. Уже этого достаточно, чтобы ее заменить. Вопрос — на что? Как выбрать входную дверь? Давайте разбираться.

Выбор входной двери. Кто лучший производитель?

Начнем с производителя. Естественно, нам нужен лучший. А кто сегодня вообще выпускает двери в России и как определить лучшего производителя?

Строительный портал strport.ru считает, что есть смысл обратить внимание на продукцию таких предприятий, как Кондор, Ле-Гран, Страж, Torex и Гардиан. На сайте expertcen.ru среди лучших названы Форпост, Torex, Эльбор, Гардиан.

Мне долго копаться в этих рейтингах не хочется, поэтому выбираю две фирмы, которые есть в обоих списках — это Torex и Гардиан.

Чтобы выбрать между ними, заглянула на сайт vira.ru. Там прочитала, что у Гардиана «главный недостаток — массовое, конвейерное производство, следовательно — стандартные комплектации». Добавим к этому явно завышенную цену, ну и то, что двери выпускаются в Йошкар-Ола (от нас далековато будет), тоже имеет значение. Поэтому мой выбор падает на компанию Torex.

Почему Torex?

  1. Компания на рынке с 1989 года, то есть начинала свою работу еще в Советском Союзе и смогла удержаться на плаву даже в лихие 90-е. Уже в 1998-м году ей была вручена «Марка №1 в России». В 2014-м, когда на рынке стало полным-полно разных компаний, выпускающих двери, Torex опять подтвердила свое качество, ей снова была вручена премия «Марка №1 в России».
  2. С патентами, лицензиями и сертификатами у компании Torex все в порядке. Замечу, что сертификация дверей не является сегодня обязательной процедурой и, если предприятие добровольно идет на это, значит, уверено в качестве своей продукции. Меня в первую очередь заинтересовал сертификат соответствия ГОСТу.
  3. В Липецке официальных дилеров Torexа аж семь штук! Есть и в Ельце, так что, надеюсь, мы сможем заказать у них как раз ту дверь, которая нам понравится.
  4. Если выбрать соответствующую модель и купить дверь до 31 июля, то в подарок можно получить фирменный мангал Torex. Он вроде нам не очень и нужен, но кто ж от халявы откажется?

Выбор входной двери. На что обратить внимание?

Кто на что обращает внимание в первую очередь, а мне нужно, чтобы моя ненаглядная доберманша не изуродовала дверь в первый же день. Поэтому тут два варианта — либо она должна иметь прочное стальное покрытие с обеих сторон, либо с внутренней стороны должно быть зеркало. Мне почему-то кажется, что Тэрька, как любая девушка, предпочтет просто любоваться на свое отражение, а не ломиться в закрытую дверь, как это она нередко делает сейчас. В результате ее «атак» дверь, которую мы установили буквально в прошлом году, выглядит мягко говоря не очень. Думаю, новым хозяевам это не понравится и придется им скинуть чуток за Тэрькины проделки.

Впрочем, давайте по полочкам.

  1. Толщина дверного полотна. Какой она должна быть? Рекомендуют от 70 мм, толщина стали 1,5 мм. Конечно, тут срабатывает принцип — чем толще, тем лучше, но не нужно забывать, что при этом существенно будет увеличен вес двери и, соответственно, цена. Оно нам надо? Так что не увлекаемся и останавливаемся на рекомендуемых параметрах.
  2. Количество петель. Двух достаточно, располагаться должны с левой стороны. Это если смотреть с лицевой стороны. С внутренней петли будут справа.
  3. Замковая система должна иметь два замка 4 (высшего) класса надежности и взломостойкости: сувальдный и цилиндровый.
  4. Наполнитель — вспененный пенополиуретан. Он отличается хорошими изоляционными свойствами и усиливает конструкцию входной двери.
  5. Дверь должна иметь двойной, а еще лучше — тройной контур уплотнения.
  6. Отделка — плиты MDF.

В итоге я остановила свой выбор на серии Super Omega. Например, можно купить такую:

Super Omega 8

На картинке смотрится вроде ничего. Хотя, конечно же, прежде чем покупать, нужно смотреть живьем — потрогать, пощупать, сообразить, насколько она будет хороша для нашего коттеджа.

Я-то думала, у меня дурной характер. А оказывается во всем щитовидка виновата 🙂

Но обо всем по порядку. Давно стала замечать за собой, что нервишки ни к черту, чуть-что — я на дыбы и готова крушить всё и вся. Сначала грешила на профессию, мол, вымотали мне нервы всевозможные чинуши, с которыми то и дело приходилось собачиться, непосильный труд ненормированный рабочий день, постоянные эмоциональные нагрузки и все прочие прелести, связанные с профессией журналиста. Потом решила — судьба такая, все же я Скорпион да еще рожденный в год Лошади. Но однажды занесло меня в Краснодар, где и пришла эта идея — пройти обследование. Вот тут-то и выяснилось, что во всем виновата щитовидка. А так я белая и пушистая 🙂

Говорят, врага надо знать в лицо. Еще говорят, что болезнь легче предупредить, чем вылечить. Вооружившись этими постулатами, начала штудировать литературу и рысачить по интернетам, устроила себе ликбез и собрала кое-какую информацию про йод, его дефицит, как распознать по внешним признакам недостаток йода в организме, чем и как его можно восполнить и как не переборщить. Получился, можно сказать, реферат на тему «Дефицит йода в организме». Думаю, пригодится многим.

Дефицит йода в организме

Древние греки считали, что умереть в возрасте 70 лет — это значит умереть в колыбели. В наше время тоже есть люди, живущие долго. Следовательно, каждый из нас может и должен бороться за возможность прожить полный век без дряхлости и при хорошей памяти. Каким образом? Давайте разбираться.

Зачем нужен йод?

Йод необходим в первую очередь для нормальной работы щитовидной железы. Оптимальное количество йода необходимо для иммунной системы, для работы мозга и для поддержания гормонального баланса. Воздействие минерала на общее здоровье иммунной системы опосредуется щитовидной железой.

Щитовидная железа

Гормоны щитовидной железы повышают сопротивляемость инфекциям, регулируют интенсивность дыхания и энергообмен в клетках, усиливают их способность освобождаться от вредных веществ. Этими свойствами обладает тироксин, на 65% состоящий из йода. Именно тироксин обеспечивает устойчивость организма.

Более половины йода, содержащегося в теле взрослого человека, находится в щитовидной железе. Она извлекает из крови органические соединения йода,синтезирует из них самые разнообразные гормоны, которые регулируют общее физическое и психическое развитие человека. Не зря йод называют «элементом со сказочными свойствами». Йод увеличивает способность лейкоцитов пожирать болезнетворные микроорганизмы, что является основой сопротивляемости болезням.

Проявления йодной недостаточности могут выражаться в самой различной форме: эмоциональной, кардиологической, анемической, иммунодефицитной, остеохондрозной, отечной, бронхо-легочной, гинекологической. Когда йода не хватает, щитовидная железа вынуждена увеличиваться, чтобы дать организму достаточное количество гормонов.

Эмоциональная йодная недостаточность
Она характеризуется повышенной раздражительностью, упадническим настроением, сонливостью, вялостью, забывчивостью, появлением необъяснимой тоски. Кроме того, ухудшаются память и внимание, снижается уровень интеллекта, могут начаться головные боли и подняться внутричерепное давление. Ухудшению состояния способствуют различные стрессы, переживания, даже погодные условия.

Кардиологическая йодная недостаточность
Кардиологические проявления йодной недостаточности значительно серьезнее. Они выражаются в атеросклерозе, аритмии, повышении диастолического, или нижнего, давления в связи с отечностью сосудистых стенок. При таком атеросклерозе бесполезно лечение диетой и лекарствами, а при аритмии прием специальных препаратов не дает ощутимого эффекта.

Отечные, или почечные, проявления
Что касается отечных проявлений, то они выражаются в появлении отеков сначала вокруг глаз, а на следующих стадиях — на лице, руках. В данном случае строго запрещается применять мочегонные препараты. Они лишь усугубляют общее состояние, могут сформировать зависимость от них, но избавиться от отеков не помогут. При отечных проявлениях, помимо лечения щитовидной железы, следует проводить еще и лечение почек.

Остеохондрозные проявления недостаточности йода
Такие проявления выражаются в мышечных болях, слабости, радикулите, как грудном, так и поясничном. И опять же традиционное лечение в данном случае непродуктивно.

Анемическая йодная недостаточность
При анемических проявлениях происходит снижение уровня гемоглобина в крови. А это способствует появлению еще целого ряда различных заболеваний. При таком проявлении бесполезно лечиться препаратами железа — они не дадут необходимого результата.

Портрет страдающего пониженной функцией щитовидной железы

Впечатление такое, что человека разбудили посреди глубокого сна. Разговорить, расшевелить, заинтересовать его трудно. В еде умерен, но быстро набирает лишние килограммы. Несмотря на эффективные лосьоны, тоники и шампуни, его кожа стала сухой, лицо отечным, ногти ломкими, а волосы тускнеют, секутся и выпадают. Беспокоят одышка и боль в сердце, усиливающиеся при физической нагрузке, ухудшается слух, преследует чувство зябкости, слабость, сонливость.

Людей с йододефицитом можно определить даже по некоторым внешним проявлениям: кожные покровы бледные и сухие, волосы тусклые, они постоянно мерзнут и даже летом спят под теплым одеялом, страдают от одышки и болезненных ощущений в области сердца, особенно при нагрузке.

Определить недостаток йода в организме можно по хронической усталости, постоянному чувству недомогания, сонливости. Усталость от шума, от общения с людьми (эмоциональная усталость), от движения, от работы — тоже говорят о недостатке этого микроэлемента. Йод способствует повышению психологического иммунитета и если его не хватает, то проявляется слабость, сонливость, быстрая утомляемость, ухудшается слух и память, наблюдаются вялость и апатия. К числу немногих специфически женских нарушений здоровья, при которых могут помогать добавки йода, относятся фиброзно-кистозная мастопатия, эндометриоз и фиброма матки.

Если вдруг вы обнаружили у себя подобные симптомы, то срочно обращайтесь к врачу – эндокринологу. Самостоятельно также можно проверить, нет ли у вас нехватки йода, для этого достаточно просто нанести на кожу бедра или предплечья йодную сетку. Если сетка пропадет уже в ближайшие два часа, то организм испытывает острый дефицит йода, а если сеточка не исчезнет и через сутки, то дефицита йода нет.

Как только у вас появляется постоянная усталость (это ещё не болезнь, а предупреждение её) надо начать сразу же укреплять свой организм, употреблять продукты, содержащие йод.

Почему нам не хватает йода?
Данные исследований говорят о том, что в тех районах, где влажный климат и выпадает большое количество осадков, опасность развития йододефицитных заболеваний значительно возрастает, а поступление в организм йода там всего 20-80 мкг. (Теперь понятно, почему на Сахалине столько больных, а то все говорят, мол, у вас рыба, у вас морская капуста, у вас морской воздух, откуда у вас может быть дефицит йода).

Как восполнить дефицит йода?

Если функция железы нарушена незначительно, врач порекомендует препараты йода в таблетках и растворах. Чаще всего в подобных случаях назначают Антиструмин (по 1 мг йода в таблетке). Длительность лечения – от 6 месяцев до года. Однако и после завершения курса терапии для предотвращения рецидива зоба придется несколько лет принимать препараты йода.

Активизирует работу щитовидки УВЧ и физиотерапия дециметровыми микроволнами (ДМВ), вызывающими ощущение слабого тепла. С помощью цилиндрического излучателя врач будет воздействовать на каждую долю щитовидной железы по 5–6 мин. или по 12–15 мин. на поясницу, чтобы усилить работу надпочечников, которые при йододефиците трудятся вполсилы.

Если щитовидная железа сильно пострадала от недостатка йода и в ее тканях произошли органические изменения, назначают комбинированные средства (Йодтирокс, Тиреокомб), а также препараты тироксина. Если назначение сделано верно, в ближайшее время пациент почувствует себя значительно лучше. Следует набраться терпения, так как курс лечения продлится от шести месяцев до двух лет. Для профилактики рецидива зоба врач, скорее всего, порекомендует постоянно принимать йодид калия или добавлять в пищу йодированную поваренную соль.

Дефицит йода в организме. Как не допустить? Профилактика заболевания

Йодированная соль
Для массовой профилактики ЙДЗ в России была рекомендована йодированная соль. Однако этот метод будет эффективен лишь в том случае, если для подсаливания пищи мы будем использовать только йодированную соль и никакую другую. Причем ее надо добавлять в готовую и слегка остывшую еду. В горячей среде разлагается йодид калия, который добавляют в соль, и она теряет свои целебные свойства. Кроме того, для людей, организм которых давно и всерьез испытывает йодный голод, такая мера профилактики вряд ли окажется достаточной.

Дефицит йода в организмеСуществует мнение, что дефицит йода можно восполнить с помощью продуктов питания (морепродуктов, овощей, фруктов и т.д. ). Однако это не совсем так. Если сравнить, например, норму суточного потребления йода, утвержденную ВОЗ , с содержанием йода в некоторых продуктах питания, то выяснится, что для восполнения суточной нормы йода мяса нужно съесть 5 кг, хлеба – более 1,5 кг или ежедневно потреблять 250 г. сырых устриц. Понятно, что это невозможно. Поэтому продукты питания могут быть лишь хорошим дополнением к комплексной профилактике ЙДЗ.

Йод содержится в морских водорослях, морской капусте, морской рыбе, рыбьем жире, в картофеле, огурцах, моркови, перце, чесноке, салате, шпинате, редьке, спарже, помидорах, ревене, капусте, луке, дурнишнике (трава). Есть он в ягодах и фруктах — клубнике, бананах, клюкве, черноплодной рябине, яблоках (семечках), в орехах (зерна, околоплодник, листья), в гречке, ржи, овсе, горохе, а так же в грибах, яйцах (желток) и т. д.

Морская капуста

По свидетельству ученых, морская капуста омолаживает, продлевает жизнь, повышает интеллектуальный потенциал и препятствует развитию атеросклероза. Столь благотворное влияние ламинарии объясняется уникальным сочетанием микроэлементов, витаминов, а также присутствием веществ, препятствующих образованию тромбов, и особого биологически активного соединения – бетаситостерина, который растворяет холестериновые бляшки на стенках сосудов, пораженных атеросклерозом. Лидером по содержанию йода можно смело назвать морскую капусту (ламинарию), съедобную морскую водоросль. Йод в ней содержится вместе с витаминами и другими важными микроэлементами, такими как калий, бром, магний, в результате такого соседства йод легче усваивается организмом и медленнее из него выводится.

Ученые доказали, что употребление морской капусты способствует омоложению организма, повышению интеллектуальных способностей, выведению лишнего холестерина,продлению жизни и препятствию образования тромбов, развития атеросклероза. При регулярном употреблении в пищу морской капусты мы избавим организм от токсических веществ, радионуклидов, что послужит профилактикой онкологических заболеваний, а также от тяжелых металлов. Ламинария способствует улучшению работы желудка и повышает защитные способности человеческого организма.

Недавние исследования японских ученых показали, что эта водоросль также богата веществами, способствующими укреплению корней волос.

Рыба и морепродукты
В целях профилактики йододефицита нужно обогатить свой рацион морепродуктами (минимум дважды в неделю), например, креветками, кальмарами, мидиями, а также рыбой (скумбрией, сельдью, камбалой, треской) и печенью трески.

Необходимо хотя бы дважды в неделю включать в рацион морскую рыбу (треску, камбалу, скумбрию, макрель, сельдь) и другие богатые йодом продукты, особенно морскую капусту – ламинарию.

Морская соль
Очень полезна морская соль.

Молочные продукты
Молочные продукты также служат источником йода

Крупы
Пшено и гречневая крупа.

Лимон, мед, грецкие орехи
Также восполнить дефицит йода в организме можно, употребляя в пищу мякоть лимона протертую с медом и грецкие орехи, заправленные медом.

Черноплодная рябина
Ягоды черноплодной рябины имеют приятный кисловато-сладкий, терпковатый вкус. Арония – это настоящий кладезь полезных веществ! Она содержит богатый природный комплекс витаминов (P, C, E, K, B1, B2, B6, бета-каротин), макро- и микроэлементов (бор, железо, марганец, медь, молибден, фтор), сахаров (глюкоза, сахароза, фруктоза), пектиновых и дубильных веществ. Например, в плодах аронии витамина P в 2 раза больше, чем в черной смородине, и в 20 раз больше, чем в апельсинах и яблоках. А содержание йода в ягодах черноплодки в 4 раза выше, чем в землянике, крыжовнике и малине.

Дурнишник
Пейте отвар дурнишника. Он не меньше полезен, чем морская капуста. Так, отвар травы дурнишника понижает артериальное давление, уменьшает увеличенную щитовидную железу, снимает спазмы при кишечных коликах, наружно его применяют при кожных заболеваниях, фурункулах.

1 ст.л. травы заварить 200 г. кипятка. Пить по 0,3-0,5 стакана 2-3 раза в день до еды. Курс лечения — 2 недели.

Рыбий жир
Надо добавлять в еду порошок бурых морских водорослей, пить рыбий жир. Он, кстати, восстанавливает зрение. Ешьте рыбу, лучше вяленую, тушеную, вареную.

Йод
При простуде, ревматизме, сердечной недостаточности смазывайте больные участки тела йодом или делайте йодовые сеточки на коже. Очень хорошо смазывать активные точки. Курс надо начинать с 1 капли 5% раствора йода, затем добавлять по капле каждые сутки, доводя дозу до 20 капель, а потом обратно до1 капли. Если суточная доза больше 8 капель, надо разделить ее на 2 приема, а больше 12 капель — на три приема в день. Но при запущенной болезни больше 3-4 капель в день принимать нельзя, так как можно вызвать резкую реакцию организма. Запивать йод молоком. Принимать его после еды.

Такой курс лечения проводить не менее трех раз в год. Особенно важно принимать йод весной, когда наша пища бедна микроэлементами, и летом, когда йод выделяется с потом.Принимать его особенно полезно людям, страдающим атеросклерозом. Понижается содержание холестерина, улучшается кровь.

Успокаивает нервную систему и защищает от простудных заболеваний, если одну каплю йода добавлять в стакан овощного или фруктового сока, а затем пить его.

Люголь
В 1880 г. французский врач по имени Люголь составил раствор, содержащий 5% натурального йода в 10% растворе йодного калия. С тех пор «Люголь» широко используется. Принимать его нужно дважды в неделю: во вторник и пятницу — по 1-2 капли один раз в сутки.

При весе 65 кг или меньше доза йода составляет 1 каплю, при весе более 65 кг прием увеличить до двух капель. При эпидемиях раствор Люголя принимать 3 раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу, за 20 минут до еды.

Йодированный салат

Стакан сушеной морской капусты, 2,5 стакана кипятка, 3 ст.л. семян кориандра, 1 ст.л. семян тмина, 5-6 зерен душистого горошка, 2-3 штуки гвоздики, 10-12 среднего размера головок репчатого лука, 100-150 г. подсолнечного масла. Капусту всыпать в литровую банку,залить крутым кипятком, накрыть салфеткой и дать набухнуть. Перемолоть все пряности в кофемолке и всыпать пряную муку в разбухшую капусту.

Тщательно перемешать. Головки лука очистить и нашинковать, как можно мельче. Лук тщательно вмешать в соус, добавить растительное масло по вкусу. Вымесить ложкой, как бы взбивая. На следующий день соус готов. Хранить в холодильнике 10-15 дней. Порцию, которую вы наметили израсходовать, выложите в глубокую тарелку и смешайте со стаканом мелко нашинкованной зелени.

Рецепт №1.

В подкисленную яблочным уксусом воду (1 ч.л. уксуса на 1 стакан воды) добавить 1 крупную каплю «Люголя» . Принимать этот раствор надо маленькими глотками во время еды, запивая чашкой чая.

Рецепт №2.

На 1 стакан кипяченой воды добавить 1 ч.л. яблочного уксуса и 1 ч.л. мёда. Тщательно перемешать и добавить 1 каплю настойки йода. Пить 1 раз в день после еды.

Йод-актив

Для гарантированного устранения йоддефицита рекомендуется принимать “Йод-актив” в течение 2 месяцев; далее после недельного перерыва, курсами. Курсы: 30 дней с недельным перерывом. Для достижения устойчивого результата рекомендуется регулярный прием препарата.

L-тироксин 50Признаками насыщения организма йодом будет увеличение количества слизи в носу, могут появиться признаки простудного заболевания, крапивница.

Источники информации: «Газета «Новые Известия», PRO здоровье, Бабушка. Газета-целительница

Рекомендую также посетить блог endokrinoloq.ru. Автор — врач-эндокринолог из города Баку (Азербайджан) — Айна Сулейманова. А еще лучше — сходить к своему эндокринологу, пройти обследование и лечиться так, как «доктор прописал».

Лично я так и сделала. Теперь ежедневно принимаю L-тироксин 50, соблюдаю диету, регулярно прохожу обследование, делаю УЗИ и тьфу-тьфу чувствую себя нормально. Чего и вам желаю.

Однажды в блоге «Моя первая теплица» был объявлен конкурс «Кабачок 13 стульев». К популярной в советские годы программе он никаким боком, просто автор — Вера Тюкаева, хотела, чтобы ее гости, живущие в разных регионах, поделились своим опытом выращивания кабачков. Вот тогда я и разродилась постом «Как вырастить кабачки на Сахалине». Он был опубликован, но, к сожалению, автор что-то совсем подзапустила свой блог. Вот мне и подумалось, почему бы свой материал не опубликовать у себя? Зря что ли писала?

Кабачки. Первое знакомство

Мои родители приехали на Сахалин еще в 1949 году и довольно долго даже обычные овощи — картошку, лук, морковь, мы  видели только в сухом виде. С детства помню, что проблем не было лишь с яблоками — они были в продаже круглый год и стоили 1 рубль 50 коп. за килограмм.

С жильем в те годы было очень трудно, жить в бараке моим родителям надоело и они решили построить дом. Естественно, появился и участок.  Кроме приусадебного участка, у нас было еще несколько огородов в поле, так что подвал картошкой был забит под завязку всегда.

А вот с остальными овощами было сложнее. Помню лишь, что мать выращивала редьку, редиску, зеленый лук, укроп и морковку, которая всегда была чахленькой и дохленькой. Другой я никогда не видела, поэтому была уверена, что морковка и должна быть с гулькин нос.

Пока однажды у нас не появилась новая соседка. Да не просто соседка, это была настоящая бой-баба. Любопытная и бесцеремонная, она совала нос во все дырки. Это могло бы сильно напрягать и даже раздражать, если бы не ее искреннее желание помочь, подсказать, научить. Она была трудяга еще та, — сама пахала без сна и отдыха, и всех вокруг готова была заставить делать то же самое. Нет, тетка была славная, мне она сразу понравилась.

Однажды соседка зашла к нам во двор, критически так оглядела тепличку, в которой помидоры вымахали уже до потолка, и, ни слова не говоря, вдруг начала их обламывать.

Матушку мою чуть Кондратий не хватил. Но соседка быстро и довольно популярно объяснила ей про пасынки, от которых нужно избавляться, и через каких-то минут двадцать в тепличке остались лишь голые и неказистые стволики, стало светло и просторно.

Ей этого показалось мало и соседка пошла с ревизией по огороду. Результаты ее не впечатлили. Не слишком церемонясь, она задала вопрос в лоб — а почему вы не выращиваете кабачки и патиссоны?

Все оправдания моей матушки она сочла детским лепетом, у нашей соседки просто в голове не укладывалось, как это можно — иметь участок и не выращивать кабачки? Ну и что, что на севере живем, ну и по фиг, что холодно — выращивать надо и весь сказ!

У тетки этой слова с делами никогда не расходились, она тут же сгоняла к себе в теплицу и притаранила целую кучу рассады. Показала нам, как нужно сажать кабачки и патиссоны, рассказала, как за ними ухаживать и попутно поделилась рецептами. Узнав, что из них можно варить варенье, я, еще даже не видя живьем ни одного кабачка, сразу прониклась к ним уважением.

Новоселы оказались непривередливыми, а рука у тетки легкой — к осени мы собрали первый урожай своих собственных кабачков и патиссонов.

Потом наши пути-дорожки разошлись, я уехала учиться и в родительский дом вернулась лишь через много-много лет.

Кабачки на книжной полке

Помните выражение — «Книга — лучший подарок»? Действительно, книг в советские годы выпускалось мало. Недостатка не было лишь в трудах классиков марксизма-ленинизма, — от них полки просто ломились. А вот купить какой-нибудь «Справочник садовода-огородника» — это уже было проблемой.

Тем не менее мои родители старались покупать или выписывать все, что только было можно. Самой «древней» на книжной полке оказалась затрепанная до дыр брошюрка,  которая появилась на свет еще раньше, чем я. Называется она «В помощь огороднику северного Сахалина».

Перелистав ее, поняла, почему мои родители никогда не выращивали кабачки — про них в той книжонке нет ни слова.  Первые упоминания нашла в книге «Советы огородникам», выпущенной в 1967 году. Про кабачки и патиссоны там написано, что «многие не знают, а потому мало выращивают эти ценные овощи».

Ну, если уж на материке про кабачки огородники не ведали, то откуда нам, северянам, было о них знать?

Также вскользь упоминаются кабачки и патиссоны в книге «Дальневосточный сад и огород», выпущенной в 1987 году. Получается, что лишь стараниями таких энтузиасток, как наша соседка, кабачки и «пробили» себе дорогу на приусадебные участки северян. Ведь даже сегодня найти такую литературу не всегда удается. Как приготовить блюда из кабачков — тут пожалуйста, сколько угодно, а вот как вырастить — с этим уже сложнее.

И вообще ни одной книжки не нашла про то, как вырастить кабачки на севере. Придется делиться своим опытом 🙂

Мои первые кабачки

Что там советовала соседка, толком не помнила, а спросить было уже не у кого. В таких случаях я сильно не парюсь и начинаю экспериментировать.

Накупив семян всех сортов, какие только были в «Дачнике», начала выращивать рассаду. Дневников я не вела, поэтому точно не скажу, в каких же числах ее посадила. Наверно, где-то в мае. Во всяком случае, к середине июня рассада уже успела вымахать и даже кое-где появились первые бутончики.

В это время на севере начинает цвести черемуха и часто бывают возвратные холода. Мне было жалко высаживать своих красавцев на грядку, но делать-то нечего — сколько они могут ждать? Тогда решила для каждого кабачка сделать «мини-тепличку»: выкопала в грядках большие лунки, насыпала в каждую по ведру навоза, сверху уложила высушенные водоросли, присыпала землей и лишь после этого уже высаживала рассаду. Каждый кустик спрятала в пятилитровый баллон.

Кабачкам это понравилось, они дружно пошли в рост, несмотря на то, что «за бортом» температура была не выше десяти градусов. Днем я выпускала «пленников» на свободу, но на ночь все равно прятала под баллоны.  Лето в тот год выдалось холодное, мне было жалко своих питомцев, но им уже было тесно в своих «тепличках».

Вопреки ожиданиям, кабачки, получив свободу, не погибли, чувствовали себя вполне сносно и дали такой урожай, что я уже не знала, как с ним быть. Мы их и мариновали, и икру делали, и варенье варили, и всех соседей кабачками одарили, а они все пёрли и пёрли. Я их уже просто собирала,  складывала в кучу и до декабря в нашем доме были свежие кабачки.

 Кабачок «13 стульев»

В прошлом году Вера Тюкаева, автор блога «Моя первая теплица», объявила конкурс «Персонажи кабачка «13 стульев». Я, естественно, загорелась, ну, думаю, сейчас точно первое место займу 🙂

Но увы, что-то не заладилось с самого начала. Уже не помню почему, но мне не удалось вовремя вырастить рассаду. Посадила ее чуть ли не к середине июня, она чуть-чуть подросла и я без каких-либо «мини-тепличек» высадила все на грядки, решив, выживут — их счастье, нет — не очень-то и хотелось.

Надо заметить, что последние годы на северном Сахалине климат изменился существенно. У нас теперь есть лето! Настоящее! Уже не редкость, когда температура поднимается до 30 градусов, причем, не на день и не на два.

Кабачкам это так понравилось, что я и глазом моргнуть не успела, как они вымахали и им уже стало тесно на грядке. Что делать? Проредить и выкинуть лишние? Мне почему-то их стало жалко и я решила пересадить уже цветущие кабачки.

К новоселью они отнеслись спокойно и даже дали урожай. Но такой мизерный, что я поняла — лучше было бы выкинуть. Они щедры были лишь на ботву — вот этого добра было столько, что компостная куча росла, как на дрожжах.

Впрочем, те кабачки, которые остались на грядках, постарались «и за себя, и за того парня», они дали такой урожай, что опять встала проблема — куда всё это добро деть?

Хорошо, что есть соседи, которые никогда не откажутся от такого подарка 🙂

Сахалинские кабачки

Только не думайте, что я сейчас начну говорить о каких-то особенностях выращивания кабачков на Крайнем Севере, делиться секретами, писать, как выращивать рассаду, как подкармливать, как ухаживать и так далее.

Нет уже никаких секретов. Кабачки до такой степени неприхотливы, что растут как сорняк и выращивание их в северных условиях ничем не отличается от материка. Ну, разве что поправку сделать на месяц-другой, все же лето у нас наступает позже и созревают они тоже позже. Например, последние кабачки в прошлом году я собирала 22 сентября.

Накопив кое-какой опыт в их выращивании, я решила, что в этом году поступлю по-другому. Рассаду, конечно, выращу как положено, но на грядку их больше сажать не буду — много чести, они столько места занимают… мама не горюй.

Однажды, когда гостила у родственников в Тверской губернии, заметила, что они кабачки выращивают на компостной куче. У меня как раз есть подходящая. Когда рассада подрастет, я в этой куче сделаю несколько углублений, насыплю в них плодородной земли и посажу штук 10 максимум. Думаю этого достаточно и в этом году мои соседи без кабачков тоже не останутся 🙂

Кабачки выращивала и делилась опытом Елена Олейникова, фото автора.

Сегодня мы совершим путешествие на самый север острова Сахалин, на мыс Шмидта, туда, где хотя уже и ступала нога человека, но далеко не каждого — добраться до этих мест непросто, лететь нужно будет и самолетом, и вертолетом, и на перекладных, короче, как получится.

В дальний путь собрались мы, а в этот край таежный только самолетом можно долететь…

Вот мы и приехали — краешек земли,
Как коряга на воде, брошенный,
Пасынок юродивый, остров Сахалин, —
Изразец большой страны, бурями скошенный.
Олег Митяев

Коренные жители называли полуостров «голова змеи» или Миф-тёнгр. В 1908 году он получил свое официальное название и стал называться полуостровом Шмидта в честь геолога Федора Шмидта. Протяженность полуострова — 50 км, ближайший населенный пункт — город Оха.

А.П.Чехов писал: «Верхняя треть острова по своим климатическим и почвенным условиям совершенно непригодна для поселения и потому в счет не идет». Но с тех пор многое изменилось и здесь вырос небольшой, но благоустроенный город нефтяников — Оха, которую еще называют северной столицей Сахалина:

Самые знаменитые горы полуострова Шмидта — Три брата — хорошо видны и с восточного побережья, и с западного:

На север острова ведет только одна дорога. Не автобан, конечно, но добраться до полуострова можно даже на какой-нибудь раритетной развалюшке типа старенького «Москвича» или «Жигуленка».

Если бы вы поехали на Шмидт в начале века, то ваш путь обязательно лежал мимо поселка Колендо, который находился в 30 км от Охи. Но он сильно пострадал во время нефтегорского землетрясения 1995-го года и было принято решение о его закрытии. Поселок снесли, земли рекультивировали. Теперь о нем напоминают лишь фотографии да позаброшенные дачные участки.

Чуть дальше поселка Колендо находится Охинский перешеек, который соединяет полуостров Шмидта с остальной частью острова, это самое узкое место — его ширина где-то в пределах 10-14 км.

С одной стороны дороги видим залив Помрь:

С другой — речка Антониха (Антоновка), бескрайняя сахалинская тайга, мари и болота:

Раньше на этой речке стоял блокпост. Но потом его сняли, сейчас, говорят, опять поставили.

Вот как описывают заказник на сайте sakhalin.shamora.info:

После полосы лесотундр и равнин Охинского района и индустриальных пейзажей Охи и Колендо территория, на которой расположен заказник «Северный», поражает своеобразием ландшафтов и богатством флоры. Здесь встретите живописные водопады, гроты и пещеры, ощерившие свои сырые и мрачные пасти, словно дикие звери, темнохвойные леса и долины с зияющими дырами болот и озёр.

Дорога на полуострове — петля на петле.

С каждым поворотом горы становятся все ближе и ближе:

Вот и конечный пункт для тех, кто приехал сюда на каком-нибудь «паркетнике».

Здесь находится карьер, где добывают щебень.

Дальше на машине вас уже не пустят. Если сильно повезет — разрешат прогуляться пешком. Но после того, как на одной из вершин случился сильный пожар, даже такие прогулки теперь под вопросом. А жаль. Виды там открываются очень красивые:

На полуострове все большое. Лопухи так лопухи:

Нередко можно найти вот такие «грибочки»:

Здесь полно черники и шиповника, рябины, брусники, клюквы, растет даже клоповка (или красника), так что более щедрого уголка на северном Сахалине сыскать трудно. Недаром охинцы так любят сюда ездить осенью.

Но настоящие свои красоты полуостров показывает лишь самым смелым. Например, среди каякеров маршрут вокруг полуострова Шмидта считается одним из самых сложных.

Каждый год полуостров Шмидта привлекает к себе внимание все новых и новых любителей экзотики и нередко в проливе можно видеть очередного гостя, которому так и хочется сказать: «Добро пожаловать на Сахалин!».

Экскурсию провела Елена Олейникова, фото автора

НАВЕРХ